Du hast schon länger keinen Sport mehr gemacht – und Dir fehlt einfach der letzte Anstoß?

Dann ist Lauf 10! genau das Richtige für Dich.

Das erfolgreiche Bewegungsprogramm wurde von Prof. Dr. Martin Halle, Leiter für Prävention und Sportmedizin an der Technischen Universität München, entwickelt und wird vom Bayerischen Rundfunk begleitet. Ziel ist es, Menschen beim (Wieder-) Einstieg in ein aktiveres Leben zu unterstützen – Schritt für Schritt, ohne Leistungsdruck.

10 Kilometer in 10 Wochen

Das Konzept ist einfach und motivierend:

Gemeinsam trainieren wir 10 Wochen lang – mit dem Ziel, am Ende 10 Kilometer zu schaffen. Ob Du die Strecke walkst oder joggst, entscheidest Du selbst. Es geht nicht um Bestzeiten. Es geht ums Ankommen.

Wir begleiten das Programm seit vielen Jahren erfolgreich in unserem Verein und bieten Dir die perfekte Plattform, um in einer motivierenden Gruppe dranzubleiben. Zusammen fällt der Einstieg leichter – und der innere Schweinehund hat deutlich schlechtere Karten.

Der große Abschluss

Der gemeinsame Abschlusslauf findet am 11. Juli 2026 in Wolnzach statt.

Dort zählt nicht die Uhr – sondern Dein persönlicher Erfolg.

Denn egal wie schnell Du bist:

Diese 10 Kilometer gehören Dir.

Wenn Du dabei sein möchtest, die Infoveranstaltung ist am 27.04.2026 Genaue Infos folgen noch.